📣【2025白沙屯媽祖進香】準備好了嗎?
這趟徒步進香可不是散步,35小時走上百公里,真的不是鬧著玩的💦
來看看幾個重要提醒,讓你走得穩、走得遠,平安陪媽祖回來~
🔹 出發前,請這樣準備:
✔️ 行前熱身很重要:每天快走或慢跑,至少練個兩週
✔️ 穿熟悉的鞋+吸濕排汗襪(新鞋絕對NG)
✔️ 膝蓋、腳踝常出狀況?提早戴上護膝/護踝 / 機能襪會比較安心
✔️ 裝備別忘了:防曬、輕便雨衣、行動糧+水(絕對需要)
🔹 路上請注意:
✔️ 身體微前傾、自然擺臂走路比較省力
✔️ 不要一時衝太快,穩穩走比什麼都重要
✔️ 長時間走路關節最吃力,護具可以幫忙分擔壓力
✔️ 走到痠、抽、痛?先停下來休息,別硬撐
🔹 如果真的受傷了怎麼辦?
✔️ 腳扭、肌肉拉傷:馬上休息、冰敷,加壓後抬高(RICE四字訣)
✔️ 如果狀況嚴重:別猶豫,找現場醫療志工
✨ 最後提醒:
這是一段信仰之路,也是一場身體的考驗。
記得好好保護自己,用對護具、走對方式,才走得久、走得安穩🙏
👉 詳細準備攻略這邊看:https://iwillbiotech.com/2025/04/30/2025白沙屯媽祖進香-徒步注意事項全攻略/
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